Chargement Événements

Girls Run Dijon #3

girls-run

Vous avez envie de bouger et de vous dépenser mais un peu de mal à vous motiver ? Venez avec vos copines ou en rencontrer de nouvelles sur les sessions Girls Run !

Rendez-vous à 10h pour un départ à 10h15
Cette semaine on se donne rendez-vous chez Bio c’ Bon.

Vous aurez le plaisir d’être encadrées par Sébastien et Alexis
Un entrainement juste pour ces dames où le but est de pouvoir faire connaissance et de prendre du plaisir ! Vous serez encadrées par des coachs, spécialistes du running qui se feront un plaisir de vous conseiller en vous accompagner dans votre pratique.

Comment ça se passe dans l’espace ?!
Possibilité de laisser vos affaires dans le magasin partenaire et de se changer si besoin. Ravitaillement en eau et solide prévu.

La Programmation
Petit footing de 15 minutes pour s’échauffer, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture, puis 20 minutes d’exercices de renforcement musculaire (attention à vos abdos, fessiers, pectoraux) – Petite récup de 10/15 minutes pour éliminer ou se faire plaisir.
Tous les exercices sont adaptés aux différents niveaux !
Le rythme sera adapté au groupe, ne vous en faites pas, venez et découvrez…

Inscription sur l’événement Facebook

Source : Girls Run

Publié par Jondi

Réagissez à cet événement

Aucun commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *