Cercle de femmes « Vitalité féminine »
La ménopause est une étape naturelle et puissante de la vie d’une femme, mais elle peut aussi amener son lot de défis physiques et émotionnels.
Pour traverser cette période avec plus de douceur et de vitalité, le yoga hormonal et une pratique adaptée du fitness jouent un rôle essentiel.
Dans ce cercle, je vous expliquerai comment intégrer ces pratiques dans votre quotidien, quelles postures privilégier, quels exercices choisir, et comment bouger en respectant votre corps.
Nous verrons ensemble pourquoi l’exercice physique est si important pendant la ménopause : il aide à réguler les hormones, à préserver la masse musculaire, à apaiser le mental et à renforcer l’énergie vitale.
Ce sera un moment d’échange, de partage et de mise en mouvement pour vous accompagner vers une ménopause épanouie et pleine de vitalité.
Réservation et information par message au 0601472914
Je m’appelle Mickaëlle. Ancienne danseuse professionnelle, je suis coach sportive et professeure de yoga depuis plus de 30 ans.
Passionnée par le bien-être, je me suis formée à l’Ayurveda, la nutrition et la naturopathie.
Je crée ce cercle de femmes pour vous accompagner avec douceur et bienveillance, surtout pendant la ménopause, vers plus d’équilibre et d’épanouissement.
Source et illustration : Mickaëlle
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