À propos de l’événement
Envie de reprendre une activité physique en douceur, de retrouver de la mobilité ou simplement de bouger dans un cadre adapté à vos capacités ?
Le KAM Dijon propose un cours de Karaté Santé et Sport adapté, accessible aux débutant·es comme aux pratiquant·es souhaitant bénéficier d’une pratique plus douce et individualisée.
Le cours s’adresse notamment aux personnes éloignées de l’activité physique, en reprise après une période d’inactivité, avançant en âge, vivant avec une pathologie ou une situation de handicap, mais aussi à toute personne souhaitant pratiquer à son rythme.
Pendant une heure, les exercices issus du karaté sont adaptés aux possibilités de chacun·e : mobilité, équilibre, coordination, renforcement musculaire, respiration et concentration.
Ici, pas de recherche de performance : la pratique s’adapte à la personne, et non l’inverse. Aucun niveau sportif ni aucune expérience du karaté ne sont nécessaires.
🥋 Débutant·es bienvenu·es – aucun prérequis
Le cours Karaté Santé est proposé un mardi sur deux tout au long de la saison.
Séances encadrées par Joy Prudent, 4eme dan Karaté, coach diplômée TPF et Karaté Santé.
